Menu

Szkolenie
Baza wiedzy
Blog
- Narty
- Wspinanie
- Rower
- Sprzęt
O mnie

Baza wiedzy

Szukaj na stronie

Szukaj:

Najnowsze wpisy

Pierwszy sezon w górach – jak zacząć się wspinać?
Kondycja na skiturach
Taśmy wspinaczkowe – kiedy wymienić?
Czy plecaki lawinowe ratują życie?
Niebezpiecznie mało śniegu

semow_wertykalnie

Ostatnio zdarzyło mi się przeprowadzić kilka ro

Ostatnio zdarzyło mi się przeprowadzić kilka rozmów na temat rozwoju wspinaczkowego, przejścia ze skał w Tatry i tym podobnych wątków. Cały obszar jest bardzo ciekawy, rozbudowany - od spraw stricte treningowych po całą ścieżkę rozwoju wspinacza kompletnego. Nie czuję się bynajmniej autorytetem w tej dziedzinie, ale tradycyjnie lubię dorzucić swoje trzy grosze przelewając przemyślenia na elektroniczny papier. Trochę przydługo, ale mimo wszystko zapraszam do lektury i wyrażania opinii.

Link w bio.

#climbing_is_my_passion #climbing_pictures_of_instagram #wspinaczka #tatry #tatraclimbing #tatraclimb #climbingtraining #climbinggear #wspinaczkagórska

Świeżo obite drogi sportowe w ogródku na Triang

Świeżo obite drogi sportowe w ogródku na Triangle du Zadni Kościelec. Jak na skałki trochę długie podejście ale widoki wynagradzają! Ostatni wyciąg Problemów przy kasie naprawdę super, a obicie zaskakująco komfortowe jak na Tatry. Szacun dla ekiperów!

#climberlife #climbing_pictures_of_instagram #mountaineering #tatry #wspinaczka #wspinaniepl #wspinaniepl #mountainphotography #kwkrakow

Suchy Połeć i Mokry Połeć 🤷 #climberlife #

Suchy Połeć i Mokry Połeć 🤷

#climberlife #jura #climbing_is_my_passion #wspinaczka #wspinaniepl #kwkrakow

Anonimowy wspinacz przyjmuje dziwne pozy na wyjśc

Anonimowy wspinacz przyjmuje dziwne pozy na wyjściu z trudności Różdżkareczki na Fajce w Rudawach. Dziwnym zbiegiem okoliczności publikacja listy tradów wymaganych na kurs IWS PZA zbiegła się z nasileniem ruchu na drogach nieco trudniejszych niż kursowe 🤔 lubimy zbieractwo. Potrzebujemy zabawy, list i celów. Mam nadzieję, że uda nam się jeszcze w tym sezonie uruchomić ligę tradową w @kw_krakow 📸 Tomasz Szewczyk
Asekuruje Michał Makowski, patenty sprzedał Grzesiek Andrejczyn

#tradisrad #tradisrad #kwkrakow #wspinaniepl #wspinaczka #rudawyjanowickie #sokoliki #climbing_is_my_passion

Przepis na dobry trening w 2 godziny: jedziesz ran

Przepis na dobry trening w 2 godziny: jedziesz rano na freneja, robisz kilka serii po 2-3 przejścia, wracasz na drugie śniadanie do domu 💁 mieszkanie w Krakowie ma swoje zalety.
#rockclimbing #wspinaniepl #wspinaczka #zakrzówek #kwkrakow #frenej #zdążyćprzeddeszczem

W Dolinkach Podkrakowskich zapanował klimat iści

W Dolinkach Podkrakowskich zapanował klimat iście amazoński 🐵 Dżungla przejmuje kontrolę!

#jurakrakowskoczestochowska #las

Długi weekend na Jurze w jednym obrazku. #climbe

Długi weekend na Jurze w jednym obrazku.

#climberlife #climbing_is_my_passion #kwkrakow #wspinaniepl

Pogoda spod znaku "kocyk i herbatka" - więc chcia

Pogoda spod znaku "kocyk i herbatka" - więc chciałbym polecić książeczkę która ostatnio bardzo pozytywnie mnie zaskoczyła. Spodziewałem się czegoś na kształt biografii Honnolda, tym czasem autor podszedł do tematu bardzo szeroko: przechodząc przez swój własny życiorys wspinaczkowy, epizody z Alexem Lowe, genezę teamu TNF, trochę historii współczesnej amerykańskiej sceny wspinaczkowej, kończąc oczywiście na perypetiach bohatera. Spod portretu wybitnego solisty przebija się wiwisekcja problemów osobowościowych środowiska wspinaczkowego. Fajna, niejednostajna narracja i przyzwoite tłumaczenie. Mogę polecić z czystym sumieniem.
#literatura_górska #książka #climbing_is_my_passion

Po piątkowych ekscesach na birowskich klasykach,

Po piątkowych ekscesach na birowskich klasykach, mimo wątpliwych prognoz uderzyliśmy dziś daleko i głęboko w las - na Pandę za Suliszowicami. Skałer niewielki, ale pięknie urzeźbiony i oczywiście niewyślizgany. Drogi w przedziale od IV do VI.3. Deszczu udało się uniknąć 💁
#climberlife #climbing_is_my_passion #sportclimbing #jurakrakowskoczestochowska #kwkrakow #wspinaniepl

Przechodzący monsun to czas na rest i regenerację, a jak wszyscy wiedzą siła jest w zielonym - więc świeżutki szpinak prosto ze Starego Kleparza 💪

#zielonymdogóry #popeyethesailorman⚓️

Enis z innej perspektywy. Marta Trojanowska na dro

Enis z innej perspektywy. Marta Trojanowska na drodze "Szczytowanie twe zadanie", Pieklisko w Rudawach Janowickich. Podejrzewam że 90% wspinaczy którzy tu dotarli, przyszli właśnie w celu zdobycia Enisa 🤔

#kwkrakow #wspinaniepl #rudawyjanowickie #climberlife #climbinggirls #climbing_is_my_passion #climbing_pictures_of_instagram

Krzysiek Balon kończy Przerysę Sokoła, OS. Koń

Krzysiek Balon kończy Przerysę Sokoła, OS. Końcówka drogi, gdzie można dosyć wygodnie klinować dłonie wydaje się prostsza niż offwidth na dole - ale odbiór zależy głównie od umiejętności technicznych i parametru. Na całej długości mamy jednocześnie świetną asekurację z całej rozpiętości setu (1-6 dmm). Krzysiek pięknie przepłynął przez trudności, dokładając tą drogę do kompletu świetnych przejść rysowych z ostatnich dni jak np. Eldorado, Kobra czy Rysa w okapie Fajki.
#kwkrakow #wspinaniepl #rudawyjanowickie #tradclimbing #crackclimbing #tradisrad #climbing_is_my_passion

Load More... Follow on Instagram

Wertykalnie

Szkolenia skiturowe, skialpinistyczne, lawinowe, turystyki wysokogórskiej

Kontakt

Michał Semow
tel. 505-104-794
kontakt@wertykalnie.eu

©2020 wertykalnie | Powered by SuperbThemes & WordPress